您所在的位置:牙克资讯>健康养生 >湿气重的人,如何祛湿?3种食物能化解,好吃又省钱

湿气重的人,如何祛湿?3种食物能化解,好吃又省钱

作者:匿名

  

现代人非常重视他们的健康。在上面的饮食非常讲究,一日三餐一般会达到营养均衡,荤素搭配。此外,也有一些工作主管在工作时间吃快餐,这很容易导致身体营养失衡。长期营养不良会损害脾胃,并容易造成大量水分。如果你长时间不除湿,会对你的健康造成严重危害。祛湿的方法有哪些?一般来说,最好选择食物去除湿。那么哪些食物有祛湿的功效呢?接下来,让我们详细介绍一下。

1.玉米和薏米有很好的除湿效果。

玉米味道香甜爽滑,能健脾开胃,有利于排尿,加快身体新陈代谢。适用于水肿和淋证的人群。建议用玉米汤代替茶,最好加玉米须一起煮。它也可以和冬瓜皮和红豆一起使用。该汤具有调中开胃、降浊利尿的功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压患者、无食欲者等。生薏苡仁口感香甜清淡,具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚泄泻、水肿、风湿的人群。有人建议水分多的人可以用生薏米煮粥,或者加入山药(切碎)一起煮。有利于水渗透、健脾止泻,适用于小便短赤、脚气、风湿关节痛、脾虚泄泻等疾病的患者。

2.红豆冬瓜

红小豆酸甜可口,具有健脾利湿、解毒消肿的功效。适用于肥胖性水肿、腹胀、腹泻的人群。建议用红豆和桑白皮加水煎煮约20分钟。煮汤时可加入红豆,可利尿、除湿、解毒、排脓。适用于湿热腹泻的人群。冬瓜具有清热利湿、消肿解毒、生津除烦的功效,适用于夏季发热、烦渴、排尿困难、水肿等症状的人群。

3.鲫鱼和马齿苋

鲫鱼具有健脾利湿的功效,适用于脾虚、食欲不振、体虚等症状的人群。另外,马齿苋具有清热燥湿、活血消肿的功效,适用于急性肠炎、牙龈炎等症状的人群。马齿苋主要用于医药外用。马齿苋占皮肤病适用药物的最大比例,可有效治疗湿疹和荨麻疹等皮肤过敏症状。

总而言之,这些食物有很好的除湿效果。制作这些食物也有很多方法,每个人都根据自己的爱好选择不同的方法。通常,你可以选择适当的运动量,这样可以加快水分的去除。此外,水分过多的人不推荐吃油腻凉爽的食物。

快乐十分钟投注 甘肃十一选五开奖结果 北京十一选五开奖结果

2019-11-12 11:40:47