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亚美娱乐am8.com娱乐场|春天不吃这菜就亏了,维生素是白菜的10倍,孩子吃了蹭蹭长

作者:匿名

  

亚美娱乐am8.com娱乐场|春天不吃这菜就亏了,维生素是白菜的10倍,孩子吃了蹭蹭长

亚美娱乐am8.com娱乐场,春天正是万物生长的季节,各种菜都开始发芽,播种种植,都会密密麻麻长出很多菜苗,为了防止菜苗争夺养分,就会把多余的菜苗拔掉,我们餐桌上就会多了很多幼小的菜苗,我买过芹菜苗,菠菜苗,白菜苔,油菜苔,今天又买到了萝卜苗,这些细苗幼嫩,比长大的还要好吃,唯一的却缺点就是摘菜清洗麻烦,不过为了吃也就繁琐就繁琐一点吧。

其实为了吃各种芽苗菜,很多人都在家里种,无土栽培,几天就能长的很高,就是一盆经不住一餐吃,我就种过几次,每天拍喷水,看着由一颗种子慢慢长大还是很雀跃的。

萝卜苗色泽嫩绿,口感鲜嫩,有独特的香气。是种子生产的肥嫩幼苗萝卜苗的营养价值很高,具有不错的保健功效,不仅富含丰富的维生素和矿物质,而且是国际上公认的防癌良药。据说,0.1公斤萝卜苗维生素a的含量达14000国际单位,相当于白菜的10倍,维生素a能促进骨骼生长发育,小朋友吃了能帮助牙齿生长,再生,蹭蹭长高个,春天不吃就亏了。维生素a缺乏,容易皮肤干,得夜盲症,夜盲症就是在光线昏暗环境下或夜晚视物看不清东西、行动困难。

此外萝卜苗能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。 萝卜苗含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜苗所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。萝卜苗含热量较少,独有的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。排毒减肥。常吃萝卜苗可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

材料:

萝卜 400g 油 15ml 盐 5g 醋 5nl 清水 1锅

做法:

1萝卜苗摘掉杂草,用水清洗干净,控干水。锅内放一锅水,烧开,放油、盐到锅里。

2萝卜苗放入水中,全部投入。

3不要盖锅盖,稍微烫一下断生即可,不要过分煮。

4萝卜苗放入碗中,放入盐,再放米错,搅拌均匀即可食用。

以上就是霏霏关于萝卜苗 的做法,看了想吃吗?想吃的话记得收藏起来,改日就做!关于菜谱有什么疑问也欢迎在下方留言,我会给大家解答的哦

2020-01-11 16:32:14